Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Зачем организму кальций

Автор Nutricia Опубликовано: декабря - 6 - 2011

Кальций в организме

Кальций в организме

Кальций- основополагающий для здоровья человека микроэлемент. Его количество в организме составляет около 2% от общего веса, при этом большая часть кальция содержится в зубах, костях, ногтях, волосах, а 1% от общего запаса кальция находится в крови и в межклеточной жидкости.

Функции кальция:

  1. Чаще всего мы слышим про кальций, когда речь идёт о здоровье зубов. И правда, без нормального обмена этого макроэлемента в организме, вам очень быстро понадобятся зубные имплантанты.
  2. Кальций обеспечивает нормальную деятельность сердечно-сосудистой системой. Участвует в очищении кровотока, предупреждая склероз сосудов (последствия которых – инфаркты и инсульты), а также управляет сердечным ритмом. Без кальция вообще невозможна полноценная работа сердца, поэтому при недостаточном питании запасы кальция необходимо восполнять за счет витаминных комплексов, в состав которых он входит.
  3. Кальций помогает передавать сигналы по нервным волокнам к мозгу и ко всем остальным органам. Например, благодаря кальцию мышцы получают своевременные команды к сокращению или расслаблению.
  4. Кальций необходим для нормального процесса свертывания крови.
  5. Кальций способствует соединению клеток организма и их взаимодействию между собой.
  6. Самая известная и важная функция кальция – участие в формировании скелета, защищающего внутренние органы и являющегося опорой тела, благодаря которому человек получает возможность стоять и передвигаться.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.