Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Худеем, но сохраняем прежний объем груди

Автор Nutricia Опубликовано: января - 6 - 2011

Худеем и сохраняем грудь

Худеем и сохраняем грудь

Красивая грудь всегда считалась главной гордостью женского тела. Но, к сожалению, любая диета мгновенно ведет к уменьшению объема груди. Можно ли худеть в выгодных для себя пропорциях и умело корректировать фигуру во время диеты?

Спонсор публикации: клининг в г.Одесса. Чисто и быстро!

Главная ошибка худеющих в том, что помимо суточного количества калорий, они ограничивают себя и в употреблении жидкости. Но если у мужчин грудь состоит исключительно из мышц и жировой ткани, то женская грудь – это еще и молочные железы. Чисто теоретически молочная железа «худеть» не способна, но она может уменьшаться в объемах, если организм резко обезвоживается. Именно это и происходит при любо диете, особенно жесткой или экспресс-диете.

Поэтому во время любой диеты нужно придерживаться два главных правила. Во-первых, совмещать диетическое питание с ежедневными активными физическими нагрузками. Это не только поможет быстрее похудеть, но и сделать правильную коррекцию фигуры: жировая ткань в груди будет заметно уменьшаться, но сама грудь не потеряет упругость и своих прежних размеров. Во-вторых, придерживайтесь сбалансированной диеты, не забывая об употреблении жидкости в достаточном количестве. Причем жидкость должна быть «правильной»: откажитесь от кофе и крепкого черного чая и перейдите на зеленый чай с лимоном, имбирный чай, минеральную негазированную воду или отвар шиповника.

Итак, главные упражнения во время диеты – это отжимания от пола. Придать груди упругости помогут и упражнения с гантелями. После каждой тренировки нужно выпивать не меньше 250 мл жидкости. В целом же за время диеты нужно ежедневно выпивать 2,5 л воды или чая. После окончания диеты количество употребляемой жидкости можно уменьшить до 1,5 л в день.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Один комментарий к сообщению: “Худеем, но сохраняем прежний объем груди”

  1. kurtmaier:

    Моя жена пьёт ежедневно более 2 литров чистой воды, и ни какой минералки!Ешьте как можно меньше соли,а лучше вообще её исключите из рациона.