Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Водосодержащие продукты в борьбе за тонкую талию

Автор Nutricia Опубликовано: августа - 4 - 2010

Продукты, содержащие воду

Продукты, содержащие воду

Нет ничего удивительного в том, что продукты, содержащие воду, способствуют снижению веса. Но ученые решили обосновать это в ходе исследований. вот что им стало изветсно о пользе продуктов, содержащих воду.

Для получения доказательств, японским ученым пришлось провести целое расследование, которое показало, что женщины, которые любят, и ежедневно едят водосодержащие продукты, обычно стройнее своих подруг, и имеют более низкий ИМТ и более стройную талию. Немудрено! В этих продуктах много клетчатки и полезных веществ. А за счет высокого содержания воды — у них низкая калорийность, а значит их можно есть много и без ущерба для талии. Какие же продукты следует полюбить нам с вами? Читайте подробнее в нашей статье.

Шпинат

Любимый продукт морячка Папайи — по прежнему — среди фаворитов продуктов, важных для здоровья и стройности. Свежий шпинат богат железом (профилактика анемии), в нем много фолиевой кислоты (важна для беременных женщин), витамина С (нужен курильщикам, способствует укреплениею иммунитета) и других антиоксидантов, таких как бета-каротин. Присутствуют в шпинате и такие важные для организма вещества, как витамин К (участвует в кроветворении) и лютеин (необходим для хорошего зрения).

Редис

Розовая редисочка приятна не только глазу, но и стройной талии. Это просто кладезь серы и фолиевой кислоты. Они необходимы для нормального пищеварения, а значит — вы получаете двойную пользу, поедая редиску!

Салаты

Разные виды саталов отичаются друг от друга по составу, однако в целом салаты содержат всего 120-150 ккал на килограмм. Так что кочан салата можно скушать, не опасаясь за свою талию. Помимо фолиевой кислоты, о которой мы уже говорили выше, в салате много других витаминов группы В и марганца. Это значит, что салат способствует нормализации уровня сазара в крови, а так же помогает укреплять иммунную систему.

Не дожидайтесь момента, когда ваша талия не будет проходить ни в одни ворота. Начинайте питаться правильно прямо сейчас!



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.