Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Влияние психологии на здоровье

Автор Nutricia Опубликовано: августа - 17 - 2010

Психология и здоровье

Психология и здоровье

Наш организм – сложная система, в которой любые, казалось бы, незначительные изменения влияют на наше общее самочувствие. Все в нашем организме взаимосвязано и если сбои дает хотя бы один из органов, то мы очень быстро ощутим это на себе.

Самое интересное, что наша физиология и эмоции также неразрывны. Не зря ведь говорят, что добряки живут гораздо дольше тех людей, которые воспринимают мир в серых тонах и часто подвержены стрессу. Но как же наше настроение влияет на наше физическое самочувствие?

У каждого из наших настроений есть свой гормон. Иными словами, когда мы радуемся, в кровь поступает в большом количестве эндорфин, когда боимся и волнуемся – адреналин, когда впадаем в депрессию – нейрогормоны норадреналин и дофамин. Переизбыток, впрочем, как и недостаток тех или иных гормонов всегда оказывает отрицательный эффект на деятельность органов. В первую очередь – сердца и нервной системы.

Это и объясняет, почему в период сильных жизненных потрясений, стрессов могут возникать покалывания в области сердца, аритмия, скачки артериального давления, частые головные боли, бессонница, нервный тик. Если все эти проявления непродолжительны, то организм вскоре самостоятельно восстановиться.

Но если вы любите часто злиться, конфликтовать, много волнуетесь и пребываете в напряженном состоянии, то уже вскоре гормональные изменения приобретают хроническую форму. Так что вот вам совет: научитесь абстрагироваться от проблем и поменьше обращайте внимание на мелочи. Релаксируйте и живите в гармонии с собой и своим психологическим состоянием! То есть — будьте сами собой!

Источник: Блог психолога.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.