Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Какие витамины нужны во время беременности?

Автор Nutricia Опубликовано: марта - 19 - 2012

планирование беременности

Витамины для беременной

Без витаминов не обойтись ни одному человеку, а уж если речь идет о будущей маме, то прием витаминов и их комплексов становится прямой необходимостью. При чем лучше всего начинать прием витаминов (и вообще переходить на здоровый образ жизни) за несколько месяцев до планируемого зачатия.


1. В первом триместре врач обязательно назначит будущей маме прием фолиевой кислоты, от которой во многом зависит формирование мозга и нервной системы эмбриона, его рост и развитие.
2. Витамин Е можно принимать в период планирования беременности, от этого вещества зависит общее самочувствие беременной.
3. Витамин В6 необходим для правильного формирования центральной нервной системы малыша.
4. Витамин А способствует правильному росту будущего ребенка.
5. Витамин В12 отвечает за нормальное развитие нервной и кровеносной систем плода.
6. Витамин В1 помогает будущей маме избежать усталости, отеков, проблем с сердечной деятельностью.
7. Принимая витаминные комплексы, специально подобранные с учетом потребностей беременной женщины в витаминах и микроэлементах, необходимо остерегаться передозировки. Особенно нежелательно превышение суточной нормы витаминов А и D.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.