Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Коротко о витаминах. Витамин В7

Автор Nutricia Опубликовано: декабря - 20 - 2010

Витамин В7

Витамин В7

Витамин В7 имеет несколько названий: биотин, витамин h, коэнзим R. В организме человека синтез биотина происходит в кишечнике, и его выделение с мочой и калом превышает количество поступления витамина В7 с продуктами питания, однако у здоровых людей нет необходимости его пополнения, поскольку потребность в нем частично покрывается микрофлорой кишечника.


Спонсор публикации: недвижимость Красноярска.

Биотин по праву называют витамином красоты. Именно его заслугой являются красивые блестящие волосы, здоровая кожа и сильные ногти. Кроме этого, витамин В7:

— участвует в обмене веществ;
— улучшает функционирование потовых желез;
— улучшает функции нервной системы, предотвращая депрессии;
— уменьшает боль и чувствительность;
— улучшает свертываемость крови;
— укрепляет иммунную систему.

Дефицит витамина В7 негативно влияет на микрофлору кишечника, что отражается на состоянии кожи, волос и ногтей. Симптомами недостатка этого витамина в организме могут стать усталость, тошнота, отсутствие аппетита, увеличение печени и уровня холестерина.

Дефицит биотина в организме беременной женщины может привести к формированию врожденных пороков у плода.

Биотин содержится во всех живых клетках растений и животных (молоке, овощах, мясе).

Интересные ссылки:
Обратите внимание на большой выбор модов для игры S.T.A.L.K.E.R..



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.