Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Вишневый сок против бессонницы

Автор Nutricia Опубликовано: июля - 26 - 2010

Вишневый сок против бессонницы

Вишневый сок против бессонницы

Исследователи из Америки придерживаются мнения, что выпитый на ночь 1 стакан вишневого сока может заменить медикаментозные препараты, предназначенные для борьбы с бессонницей. Ученые считают, что вишневый сок помогает быстрее уснуть.

К такому выводу исследователи пришли после проведенного ими эксперимента, в котором участвовали люди на добровольных началах. Суть эксперимента заключалась в употреблении добровольцами чистого вишневого сока, без сахара, в количестве одного стакана с утра и одного стакана вечером. Ученые фиксировали показатели сна в эти дни и сопоставляли с показателями в те дни, когда люди, участвующие в эксперименте, не употребляли сок. Результаты показали, что употребление вишневого сока оказывало положительное влияние на скорость засыпания, качество сна и продолжительность, которая увеличивалась на 17 минут.

Такому влиянию вишневого сока на человеческий сон, специалисты нашли свое объяснение – в соке вишне содержится гормон (мелатонин), регулирующий режимы сна и бодрствования организма. Вся прелесть вишневого сока заключается в том, что в отличие от медикаментов от бессонницы, он не только помогает с ней справиться, но и не имеет никаких побочных эффектов.

Кстати, соки используются в лечении многих заболеваний. К примеру сок листьев винограда в ходит вкрем от боли в ногах.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.