Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Ты то, чты ты ешь

Автор Nutricia Опубликовано: января - 12 - 2010

Ты то, что ты ешьПропаганда здорового образа жизни с каждым годом становится все более активной. Ученые пытаются убедить людей, что состояние организма, и как следствие здоровье и продолжительность жизни человека зависят от правильного питания.
По утверждениям диетологов, если правильно  и сбалансировано питаться, то совсем не обязательно употреблять большое количество пищи. Можно вполне насытиться и небольшой порцией. Главное, что бы пища была разнообразной и полезной.

Безусловно, питание играет большую роль в общем состоянии человека. Организм нам сигнализирует о сбоях в работе при помощи вкусовых рецепторов. Всем знакомы такие ощущения, когда нестерпимо хочется того или иного продукта. Как говорится, организм требует.

Практически все витамины и микроэлементы мы можем получить в виде продуктов питания. Для того чтобы баланс не нарушался, стоит питаться по определенному режиму.

При предании, особенно если оно хроническое, происходит отложение жиров. Жиры, которые не перерабатываются, а откладываются на боках и животе, это как быстровозводимые здания. Стоит только отвлечься, они тут как тут.

Отложению жиров способствует пища, которая содержит большое количество калорий. В этом случае калории это как сэндвич панели в строительстве. Они служат балластом для нашего организма. Балластом, от которого не так-то просто избавиться.

Кушать правильную еду и придерживаться советов диетолога не так уж сложно. Главное решить для себя, что для вас имеет значение в первую очередь. Ваше гастрономическое буйство и поглощение всего, что так приятно пахнет и аппетитно выглядит, или здоровье и долголетие.

Поверьте, что переедание и просто вредная пища никак не могут стоять рядом с долголетием и прекрасным самочувствием. Если вы решили, что пора прекращать перегружать организм вредной едой, то вам стоит запастись терпением, ведь избавиться от вредной привычки, коей является переедание, не так-то просто.

Самыми тяжелыми моментами становятся первые дни, когда вы пытаетесь контролировать процесс потребления пищи.  Со временем вы, несомненно, привыкнете к новому рациону. И подберете для себя парочку рецептов, которые вам больше всего нравятся. Нет ничего страшного в том, что пища будет приготовлена на пару, а не на масле. Хлеб будет слегка подсушенный, а не свежеиспеченный.

Вы научитесь ценить свое здоровье и по-новому посмотрите на процесс питания. Поверьте, кроме вредной пищи, есть много интересного и полезного вокруг. Подарите себе долголетие вместе  с правильным питанием.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.