Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Как справиться с тошнотой во время беременности?

Автор Nutricia Опубликовано: декабря - 23 - 2010

Комфортная беременность

Комфортная беременность

Беременность — радостный и тревожный период в жизни каждой женщины. Как хорошо, когда этот период ничем не омрачается! Но, к сожалению, первые месяцы беременности часто сопровождаются токсикозом, самым неприятным симптомом которого является тошнота. Как избавится от тошноты во время беременности? Несколько советов:

Тошнота во время беременности, обычно одолевает женщин, в любое время суток. Склонность к различным существующим признакам беременности, меняется у каждой женщины. В основном, тошнота отступает после первых недель беременности, но в некоторых случаях она длится дольше.

Чтобы избавиться от тошноты при беременности, нужно стараться поддерживать на нормальном уровне сахар в крови. Надо принимать пищу до вставания с кровати, вы можете попросить своего супруга приносить вам еду в постель по утрам. Кушать нужно понемногу, тщательно прожевывая. Прежде чем вставать с постели, необходимо дать организму время для переваривания еды. Вот так, вы сможете избежать тошноты.

Различные виды продуктов могут стать причиной по которой вас будет тошнить. Нужно стараться избегать продуктов повышающих уровень сахара. Тошноту могут спровоцировать мука и рафинированный сахар. Рекомендованы к употреблению во время беременности белки и зерновые культуры.

Прекрасным средством от тошноты является имбирь. Нужно пить из него чай, который можно приобрести в любом магазине или приготовить самостоятельно, натерев имбирь и добавив его в кипящую воду. В чай можно добавить также лимон и мёд по вкусу. Употребление имбирного чая успокаивает желудок и оказывает помощь в избавлении от тошноты. Также помогает избавиться от этого имбирное печенье.

Как избавиться от токсикоза и почувствовать себя лучше в период беременности?

Чтобы облегчит тошноту, нужно пить малыми глотками и есть желательно сухой хлеб, но какими бы ни были ваши предпочтения, вам нужно постоянно следить за тем чтобы ваш организм не подвергся обезвоживанию.

Обострить симптомы тошноты также могут и запахи. Для некоторых женщин запахи это серьезная проблема, провоцирующая тошноту. Чтобы избежать запахов, которые вызывают отвращения, нужно внести изменения в привычки до появления малыша.

Также во время беременности, почти у большинства женщин наблюдаются не совсем обычные вкусовые пристрастия. Бывало и такое что женщинам хотелось съесть грязь, мыло или уголь. Но в основном формы этого симптома беременности не являются странными.

Ваш организм подскажет вам, что ему не достает того или иного минерала или витамина, таким образом, порождая у вас желание, съесть маринованные огурцы или мороженое. В этом случае вам стоит податься желанию и поесть то, что вам хочется на данный момент. Удовлетворение таких желаний улучшит ваше настроение и успокоит организм.

Можно устранять симптомы тошноты, обращая свое внимание на происходящие в жизни положительные аспекты. Нужно помнить, что несмотря на постоянную тошноту на первых неделях, у вас внутри развивается ваш будущий ребенок. Это одно из замечательнейших событий в жизни, тем более что тошнота не будет присутствовать на протяжении всей вашей жизни.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.