Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Студенческая жизнь — как питаться правильно?

Автор Nutricia Опубликовано: июня - 13 - 2012

Как известно, не каждый студент заботится о своем питании, когда вокруг столько дел – то учеба, то развлечения, то поездки, то сессии! Да и не у каждого очника имеется достаточно денег, чтобы питаться разносолами, особенно вдали от родного дома.

Учёба с утра до вечера, перерывы короткие. Соблюдать диету нет возможности, как тут питаться правильно? Это курсовая работа купить можно. А вот здоровье утраченное купить уже нельзя. И все же, как питаться студенту, чтобы не заработать проблемы с пищеварительной системой на молодости лет?

  1. Не пренебрегайте трехразовым питанием завтрак, обед и ужин должны быть всегда!
  2. Питание в студенческой столовой, возможно, не отличается разнообразием, но зато студент не будет голодным, а обед в стенах учебного заведения будет стоить гораздо дешевле, чем аналогичная еда в кафе. Кроме того, полноценный горячий обед без спешки необходим для правильного питания, а различные быстрые «перекусы» только сбивают аппетит, не принося никакой пользы организму.
  3. Выделяйте для себя сумму, которую необходимо потратить на питание в течение месяца и не экономьте на этой статье расходов, даже если из-за нее откладывается покупка нового мобильного телефона или плеера – здоровье важнее! А вот расходы на вредные привычки (сигареты, напитки и прочее) следует, наоборот, сократить.
  4. Старайтесь не злоупотреблять фаст-фудом.
  5. Чипсы, булочки, фаст-фуд и сладкие газированные напитки желательно заменить свежими овощами и фруктами.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.