Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Шоколадная диета

Автор Nutricia Опубликовано: апреля - 5 - 2010

Шоколадная диетаОдно только название «шоколадная диета» вызывает у юных девушек любопытство и доверие. Что может быть лучше, чем есть любимый шоколад и при этом худеть? Действительно, для любительниц сладкого питаться шоколадом куда приятнее, чем несолеными овощами, приготовленными на пару.


Однако не стоит забывать, что в день полагается съедать не более 100 грамм шоколада, причем желательно черного и без добавок, вроде орехов, хлопьев или изюма. Вкупе с шоколадом разрешается пить несладкий черный кофе. После шоколадного обеда разрешается через пару часов выпить ещё кофе, чая или воды без сахара и газа. А вот «нормальная» пища, вроде овощей, мяса и фруктов, запрещается. Продолжительность обычно оставляет 5-7 дней.

На вопросы о том, почему именно шоколад выбран в качестве единственного вида продукта, можно найти информацию о том, что натуральный шоколад является источником сахаров, антиоксидантов и иных необходимых веществ. Черный шоколад советуют употреблять при простудных заболеваниях, анемии, и даже депрессии, поскольку он повышает выработку эндорфинов – гормонов хорошего настроения.

+ Плюсы + шоколадной диеты
Преимуществом данной диеты является довольно вкусное питание, особенно для дам. Кроме того, похудение при шоколадной диете очень интенсивное: до 1 килограмма в сутки. Данная диета очень удобна при рабочем графике, поскольку шоколад всегда легко взять с собой, а кофе найдется в любом офисе. К тому же шоколад считается одним из лучших стимуляторов мозговой деятельности, поэтому интеллектуальная работа будет даваться легко.

– Минусы –  шоколадной диеты
Питание одним шоколадом, как и любые другие чрезмерно жесткие ограничения, может привнести неприятные последствия для организма, развить нехватку минералов, витаминов и иных веществ. Данная диета нежелательна для людей, страдающих болезнями почек и печени, а содержащийся в шоколаде в большом количестве сахар делает диету неподходящей для больных диабетом. Помимо этого, с помощью сладкой диеты невозможно перестроить питание, она служит лишь для быстрого снижения веса. По этой причине после окончания диеты и возвращения в привычный график питания возможно возвращение килограммов.

????? ?? ????:



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.