Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Самая полезная капуста

Автор Nutricia Опубликовано: августа - 4 - 2010

Капуста

Капуста

О том, что овощи полезны — все знают. О том, что среди овощей одним из самых полезных является капуста — тоже знают все. Но сортов капусты много. Какая же капуста самая полезная?

Вот вам небольшой обзор полезных качеств разных видов капусты. какому из них отдать предпочтение — решайте сами!

Брокколи

Признана самой полезной капустой. Во многих странах стоит значительно дороже всех остальных видов именно из-за своей пользы. Это один из лучших источников клетчатки и кальция. Клетчатка, как известно, способствует выведению токсинов из организма.

Белокочанная капуста

Богата антиоксидантами, а поэтому способствует повышению иммунитета. Особенно полезна в квашеном виде — так в ней больше витамина С. Квасить капусту, кстати, можно в любое время года, а не только на зиму.

Цветная капуста

Доказано, что при регулярном употреблении предотвращает и замедляет развитие онкологических заболеваний. В ней много витамина С и фолатов (природных предшественников фолиевой кислоты).

Какую капусту выбрать — решать вам. Главное — ешьте овощи ежедневно — и тогда вы точно будете здоровыми!

Полезная информация:
Купить шкафы купе можно по ссылке.
Нужна аренда лимузина к свадьбе или празднику? Обращайтесь незамедлительно.
В продвижении вашего сайта поможет биржа продажи ссылок .



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.