Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Суставы

Суставы

Возможно, регулярные тренировки не подарят вашим мышцам молодость. Ученые из университета Лафборо (Британия) подкинули человечеству достаточно интересную задачку. По их данным, регулярные физические нагрузки никак не влияют на процессы старения в мышечных тканях.


Огромные массы людей проводят значительное количество времени в спортзалах, пытаясь отодвинуть процесс старения мышечных тканей и отсрочить поход в ортопедический магазин. Есть мнение, что это напрасно – систематически тренировки никак не тормозят процессы ослабления мышечных тканей с возрастом. Кроме того, было установлено, что примерно 25 % никогда не нарастят мышечную массу в силу их физических особенностей (естественно, без учета воздействия различных «специальных» препаратов).

По словам профессора Джэми Тиммонса, ослабление мышц происходит не в результате недостатка физической активности. При анализе данных, использовались специальные химические маркеры, позволяющие анализировать процессы старения мышц. Результаты анализа показали, что тренировки почти никак не влияют на эти маркеры, следовательно – на процессы старения мышечной ткани. А 25 % исследуемых показали вообще полное отсутствие реакции на нагрузки.

Более того, примерно 10 % людей, систематически подвергающих себя повышенным нагрузкам, рискуют получить стабильно повышенное давление. Еще около 9 % повышают свой персональный риск развития диабета.

Что же делать? Ученые советуют подходить к тренировкам строго индивидуально, а так же больше спать и обеспечить себе сбалансированное питание.

 



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.