Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Полезные рецепты салатов из авокадо

Автор Nutricia Опубликовано: апреля - 27 - 2012

Авокадо — полезный продукт. И из него можно приготовить множество полезных салатов и других блюд.

Рецепт 1. Салат из авокадо и креветок
Для приготовления салата необходимо взять: масло оливковое 1 ст. ложку, мелко порезанную свежую кинзу 1 ст. ложку, сок лайма 2 ст. ложки, руккола, пармезан тертый, среднее или большие креветки 500 грамм, помидоры чери 200 грамм, авокадо, порезанное на кубики 1 штука, соль и приправа добавляется по вкусу.
Порядок приготовления: оливковое масло, кинзу и сок лайма слегка взбиваем в большой миске для салатов. Затем к полученной массе добавляем креветки, разрезанные пополам томаты, авокадо, рукколу, соль по вкусу. Все ингредиенты аккуратно перемешиваем. По желанию можно добавить тертый пармезан и приправы.
Приготовленный салат из креветок сразу можно подавать на стол или на не которое время поставить в холодное место для охлаждения.

Рецепт 2. Постный салат с авокадо
Для приготовления салата необходимо взять: авокадо 1 штука, помидоры 2 штуки, луковица 1 штука, растительное масло 1 ст. ложка, сахара 1 ч. ложка, листовой салат 1 упаковка, оливковое масло, сок лимона и соль.
Порядок приготовления: кубиками нарезаем авокадо и помидоры, листы салата тоже нарезаем и все смешиваем. Затем измельчаем луковицу, и тушим на растительном масле, пока не станет мягкой, а в самом конце заправляем сахаром. Лук получится хрустящий в карамели. К нарезанным овощам добавляем приготовленный лук, перемешиваем хорошо. Готовый салат заправляем соусом из лимонного сока, оливкового масла и соли.

Рецепт 3. Фруктовый салат с авокадо
Для приготовления салата необходимо взять: 1 авокадо, 1 апельсин, 1 мандарин, несколько колец ананаса, 1 кисло-сладкое яблоко, любые орешки, низкокалорийный йогурт.
Порядок приготовления: все ингредиенты порезать кубиками, а затем смешать. Салат заправить йогуртом и посыпать тертыми орешками. Подавать сразу, чтобы фрукты не успели пустить сок.

Для выведения токсинов из организма существует множество препаратов. Однако на данный момент самым эффективным и безопасным считается Энтеросгель. Он не выводит из организма полезные вещества и абсолютно безвреден, так как не всасывается в желудочно-кишечном тракте.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.