Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Профилактика инсульта

Автор Nutricia Опубликовано: марта - 19 - 2012

К сожалению, среди людей старше 55 лет, каждый пятый переносит инсульт – серьезное заболевание, причиной которого является серьезное нарушение кровообращения в головном мозге. Инсульт чреват самыми тяжелыми последствиями для здоровья человека, поэтому лучше предотвратить болезнь, чем оказаться ее жертвой.

  1. Первым делом, в целях профилактики инсульта необходимо отказаться от вредных привычек. Так, риск развития этого заболевания повышается примерно на 50% среди курящих людей.
  2. Для того, чтобы организм и в зрелом возрасте работал как часы, необходимо заниматься спортом. Выбирайте тот вид спорта и такие нагрузки, которые не противопоказаны Вашему здоровью.
  3. Здоровое питание подразумевает исключение из рациона тех продуктов, которые содержат много холестерина, способствующего развитию атеросклероза. Рекомендуется употреблять как можно больше овощей и фруктов, злаков, а также рыбы и молочных продуктов.
  4. Постоянные нервные стрессы также могут спровоцировать инсульт. Не отказывайте себе в отдыхе, учитесь замечать больше позитивных моментов в жизни, избегайте конфликтов и любых неприятных ситуаций.
  5. Обязательно контролировать артериальное давление. Гипертония и атеросклероз взаимосвязаны, поэтому их лечение и профилактику необходимо осуществлять одновременно.
  6. Следите за состоянием эндокринной системы. такие заболевания, как сахарный диабет или проблемы со щитовидной железой чрезвычайно распространены и требуют постоянного контроля со стороны врачей.
  7. Проходите ежегодные диспансерные обследования, начиная от самый простых, таких, как УЗИ, ЭКГ и флюорография и добавляя к ним дополнительные (УЗИ Сердца и щитовидки в Киеве), который помогут выявить заболевания, косвенно опасные развитием инсульта.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.