Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Лучшие продукты для мужского здоровья

Автор Nutricia Опубликовано: ноября - 28 - 2011

Чем накормить мужчину?

Чем накормить мужчину?

Питание мужчины должно быть направлено на сохранение физической силы и оптимизацию работы гормональной системы. Чтобы быть в тонусе, мужчина должен употреблять в пищу следующие продукты:

  1. Выработке тестостерона – мужского полового гормона – способствуют такие продукты, как яйца, а также пчелиная пыльца и перга. Алкоголь является стимулом для выброса в кровь большого количества тестостерона, но только при умеренном употреблении, иначе вероятен обратный эффект.
  2. Мясо цыпленка и кролика, говяжья печень, кальмары, а также сырой лук, чеснок, орехи содержат цинк, который необходим для профилактики импотенции. Больше всего цинка содержится в пшеничных отрубях.
  3. Треска, яйца, хлеб пшеничный и молоко – источники фосфора, который благотворно влияет на мужскую гормональную систему.
  4. В плодах красного цвета имеется соединение ликопен, надежно защищающий мужчину от рака простаты, улучшающий работу репродуктивной системы в целом. Больше всего ликопена содержится в томатной пасте, томатном соке и соусе.

Мужчинам лучше воздержаться от продуктов, в состав которых входит растительный белок (включая различные мясные полуфабрикаты), а также пива, растворимого кофе, бобовых. Дело в том, что эта пища стимулирует выработку женского полового гормона – эстрогена. А это опасно развитием ожирения по женскому типу, кроме того, последствия могут довести мужчину до хирургического лечения простаты. Не допускайте этого и питайтесь првильно.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.