Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Лучшие продукты для вашей красоты

Автор Nutricia Опубликовано: декабря - 12 - 2011

Меню для красоты

Меню для красоты

Красота человека лишь отчасти обусловлена наследственностью. По большому счету внешний вид человека зависит от него самого – насколько он следит за собой, занимается ли спортом, избегает ли вредных привычек и, что немаловажно – чем и как он питается. Правильное питание – не только залог крепкого здоровья и хорошего настроения, но и цветущего внешнего вида, когда волосы густые, зубы и ногти крепкие, кожа чистая. Назовем некоторые продукты, которые необходимо употреблять в пищу, чтобы не болеть и хорошо выглядеть.

  1. Натуральное молоко, богатое белками и аминокислотами.
  2. Кефир помогает не набирать лишний вес за счет ускорение процессов метаболизма.
  3. Рыба семейства лососевых и тресковых.
  4. Морковь, свекла, брокколи, цветная капуста. Входящий в состав этих овощей бета-каротин улучшает зрение, положительно влияет на состояние кожи.
  5. Ананас и киви поднимают иммунитет, улучшают метаболизм, способствуют повышению общего тонуса и хорошему настроению.
  6. Тыква, если употреблять этот овощ в пищу регулярно, за счет своего богатого витаминами и микроэлементами состава, улучшает рост волос и ногтей, помогает похудеть и замедляет процесс старения. А также тыква – сильный антиоксидант.
  7. Любые орехи придают организму бодрости, хорошо влияют на работу сердечно-сосудистой системы, защищают от сахарного диабета, регулируют менструальный цикл у женщин.
  8. Морская капуста спасает от ожирения, сахарного диабета, помогает долго не стареть. Косметические маски из морской капусты разглаживают морщины на лице, увлажняют кожу, снимают отеки и покраснения.

Источник:http://royalbeauty.ru/katalog/salony-krasoty



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.