Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Как привести свое тело и дух в порядок после праздников

Автор Nutricia Опубликовано: марта - 4 - 2011

Быстрые диеты

Быстрые диеты

Праздники способны опустошить не только наши карманы, но и наши души, а вот тело наоборот: Оливье, алкоголь, сигареты. Не отчаивайтесь, 3 дня и вы в форме!!! Приступим!

  • 1 ДЕНЬ. Едим все как обычно но без хлеба, чай без сахара. Тренировка: легкий бег: 40 мин, после маска для лица отбеливающая: смешиваем 3 ч. л. творога, добавляем 1 ч. л. меда(15 мин)
  • 2 ДЕНЬ. Едим как 1 день, но вместо ужина кефир или яблоко. Тренировка-йога, йога с мячом дома или в спортзале. Маска для волос укрепляющая: смешать столовую ложку коньяка, один желток и чайную ложку меда, обернуть полиэтиленовой пленкой, сверху одеть шапочку (1,5- 3 часа)после ополоснуть отваром крапивы.
  • 3 ДЕНЬ. Едим как в первый день, но перед каждым приемом пищи выпиваем 2 стакана воды, ужин легкий. Днем бассейн, вечером маска от мешков, темных кругов под глазами: Смешивают 2 чайные ложки сметаны и 1 чайную ложкой растертой петрушки. Смесь накладывается на 20—30 мин, затем смывается холодной водой.

И помните: Когда мы выглядим хорошо, то и чувствуем себя прекрасно! Легче становится и поиск партнёра, и поиск работы, здоровье улучшается, тонус повышается и мы счастливы! И наоборот, поэтому ПОДДЕРЖИВАЙТЕ РАВНОВЕСИЕ ДУШИ И ТОНУС ТЕЛА!!!



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.