Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Четыре самых нужных прибора для гипертоника

Автор Nutricia Опубликовано: февраля - 21 - 2011

Если врач хотя бы один раз сказал вам о том, что ваше артериальное давление превышает норму, следует не только прислушаться к рекомендациям о питании и лечении, но и приобрести себе несколько важных приборов, которые помогут вам сохранить своё здоровье.

Тонометр
Это прибор для измерения артериального давления. Приобретайте такой, который будет вам удобен при использовании. Однако следует помнить о том, что тонометр на запястье может оказаться не слишком точным. Чтобы быть уверенным в том, что вы получаете правильные цифры, следует выбирать механические тонометры. А самый точный тонометр — это ртутный, хотя сейчас они и не так часто встречаются в продаже. Обязательно научитесь самостоятельно измерять давление и делайте это не реже двух раз в день.

Весы
Чаще всего артериальное давление повышено у тех, чей вес намного превышает норму, то есть страдает ожирением. Чтобы победить эту проблему нужно правильно питаться и больше двигаться. А для контроля за своим состоянием следует приобрести напольные весы для взвешивания. Следите, чтобы вес снижался медленно, постепенно, но неуклонно.

Шагомер
Если вы решили увеличить интенсивность физической активности — начните с простых пеших прогулок. А для контроля за расходом энергии приобретите простейший шагомер. С его помощью вы сможете следить за тем, как вы расходуете свою энергию и управлять процессом снижения веса и стабилизации артериального давления.

Глюкометр
У большинства тучных людей, помимо гипертонии часто развивается сахарный диабет. Это заболевание опасно тем, что обычно протекает скрыто, бессимптомно и проявляется только осложнениями, когда что-то исправить уже невозможно. Но все эти осложнения можно предотвратить, если вовремя выявить повышение сахара в крови. Сделать это можно с помощью такого прибора, как глюкометр. Уровень сахара в крови у здоровых людей натощак не повышается выше 5,5, а после еды не превышает порога в 8,5. Если ваши показатели выше — следует обратиться к эндокринологу для назначения лечения.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.