Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Правила питания в пост

Автор Nutricia Опубликовано: февраля - 16 - 2010

Великий пост - самый значительный пост для верующих людей, и его правила хорошо знакомы тем, кто верует. Эти правила найти не сложно. Однако не следует «нырять» в пост бездумно. Как любое серьёзное мероприятие, пост требует к себе серьёзного подхода. В противном случае от него не будет пользы ни для тела, ни для души. Вот главные правила питания в пост.

Вход и выход

Верующие осуществляют вход в пост в течение целой недели, во время масленицы. Мясо есть уже не следует, но можно есть сладкое, молочную пищу, яйца и рыбу. В любом случае, подготовку к посту начинают с постепенного сокращения как количества пищи, так и ее калорийности. Резкий отказ от пищи не поощряет даже церковь. Сознательный вред, причиняемый своему здоровью - это грех.

Точно так же постепенно следует в конце выходить из поста. Нельзя сходу накидываться на «скоромное» - жирную мясную пищу. Выходят из поста постепенно, в течение недели, внимательно следя за состоянием здоровья.

Первое правило: постепенный вход в пост и выход из поста.

Пост и здоровье

Поскольку пост не предусматривает того, что постящийся должен наносить вред своему здоровью, то, по этой причине больные, пожилые или ослабленные люди, беременные женщины всегда получали послабление от поста. Кроме того послабление в посте дается малолетним детям и путешествующим.

Второе правило поста: бережное отношение к своему здоровью.

Правила пития

Алкогольные напитки, включая пиво, запрещены к употреблению в течение всего поста. Во все дни (даже в те дни, когда предусмотрено полное голодание) необходимо пить воду. Это важно, поскольку обезвоживание организма опасно для здоровья, а мы уже говорили о том, что во время поста нельзя сознательно ухудшать свое здоровье. В большинство дней можно пить чай, а также кисель.

Третье правило поста: организм должен получать достаточное количество жидкости.

Белковая пища

Без белковой пищи человек теряет белок мышечной ткани, а это опасно для организма. В пост мясо есть запрещено, однако отличным источником белка являются бобовые (горох, фасоль, чечевица), орехи, грибы а также рыба, которая разрешена в некоторые дни поста. Многие, кто пытаются отказаться от мяса, но при этом не увеличивает количество белка в рационе, срываются и прекращают пост, а их самочувствие оставляет желать лучшего.
Четвертое правило поста: организму нужен белок!

В чем смысл поста

Ну и главное, что должны помнить те, кто причисляет себя к постящимся. Пост это не просто ограничения в питании. Верующие в пост стремятся совершать благие дела, усмиряя не только тело, но и душу. Как указывает Библия - «Истинный пост связан с молитвой, покаянием, с воздержанием от страстей и пороков, искоренением злых дел, прощением обид, с воздержанием в супружеской жизни, с исключением увеселительных и зрелищных мероприятий, просмотра телевизора. Пост не цель, а средство, средство смирить свою плоть и очиститься от грехов».

Вывод: с точки зрения религии, без молитвы и покаяния пост становится всего лишь диетой.

????? ?? ????:



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.