Постный салат с фасолью
Отдать предпочтение постным блюдам на непродолжительный период диетологи рекомендуют даже тем, кто пост не соблюдает. Ведь вы сделаете одолжение своему желудку и фигуре. Так что еще одна возможность убедиться в том, что постные блюда могут быть не только полезными, но и вкусными – это приготовить салат с фасолью.
Ингредиенты:
— банка консервированной фасоли
— банка консервированной сладкой кукурузы
— 2 небольших болгарских перца
— 2 малосольных огурчика
— 100 г грецких орехов
— пару долек чеснока
— любая зелень
— соль
— оливковое масло для заправки
Процесс приготовления:
- Нарежьте небольшими кубиками малосольные огурцы и перец.
- Зелень помойте и пошинкуйте.
- Хорошо измельчите грецкие орехи.
- Высыпьте консервированную фасоль и кукурузу на дуршлаг, подождите, пока стечет вся жидкость. Переложите в салатницу, добавьте мелко натертый чеснок, порезанную зелень, огурцы, перец и измельченные орехи.
- Хорошо перемешайте все ингредиенты, добавьте соль по вкусу и заправьте салат оливковым маслом. Если же вам больше по душе салаты с майонезом, то используйте постный – его легко можно найти в любом супермаркете.
Благодарим за помощь при публикации статьи сайт «Империя каминов», где моно выбрать топки для каминов и только.
