Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Полнота и сон

Автор Nutricia Опубликовано: октября - 29 - 2009

Если вы хотите, чтобы дети не набирали лишний вес, то позвольте им подольше спать по выходным, призывают врачи.



Оказывается, хронические недосыпы, которые так часто встречаются в насыщенной детской жизни, ведут к набору веса. А закончится все это может детским ожирением, как выяснилось в ходе исследования, проведенного специалистами из Гонконга.

Они выяснили, что недобирающие необходимые часы сна дети, как правило, весят больше (если измерить по шкале индекса массы тела BMI), чем те, кто спит положенное количество времени. Врачи считают, что дети должны получать не менее восьми часов сна в сутки.

Однако, выяснилось также, что дети, которые «добирают» недостающие до нормы часы сна по выходным, когда им не нужно рано утром отправляться в школу, прибавляют значительно меньше лишних килограммов. Известно, что по выходные дети спят куда дольше, чем в «рабочие» будни. Однако, страдающие от лишнего веса ребята, как правило, и в выходные, и в праздники спят меньше, чем их более худые сверстники.

К сожалению, ученые не смогли точно установить, почему дети, страдающие от лишнего веса и ожирения, спят не так много по выходным. Однако было подмечено, что полные, как правило, проводят больше времени за выполнением домашних заданий и просмотром телевизора.

Кроме того, здесь также могут играть свою роль биологические факторы, такие как нарушение цикла сна. В будущем науке предстоит найти более точные объяснения это связи детского сна и веса.

Источник: Health Day



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.