Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Полезные продукты

Автор Nutricia Опубликовано: мая - 18 - 2010

Полезные продуктыВсе люди разные: полные, упитанные, худощавые и худые, но зависит ли это только от конституции тела? Учеными доказано, что кроме генетически заложенных данных на наш вес очень сильно влияет наше питание.

Даже если вы настолько полный, что не можете нагнуться, и вам приходится использовать аппарат для чистки обуви, это не значит, что вы генетически к этому предрасположены. Посмотрите: 70% американцев страдают ожирением, и причиной тому – неправильное питание. В основном, питание на быструю руку и, как правило, что-то жирное и высококалорийное. А ведь это не только масса тела, это наше здоровье! С неправильным питанием приходят различные заболевания от гастрита до ожирения сердца, что в любом случае не может закончиться хорошо.

Поэтому предлагаем вам список самых полезных продуктов.

На первом месте, безусловно, мед. Кстати, единственный природный продукт, который не портится без какой-либо дополнительной обработки. В нем содержится огромное количество полезных веществ и витаминов, которые полезны для работы сердечно-сосудистой системы, в борьбе с простудными заболеваниями вплоть до лечения воспаления легких.

Бананы обладают очень широким набором полезных свойств. Если вы не переживаете за свою талию, то можете есть их сколько угодно. Бананы прекрасно нейтрализуют повышенную кислотность желудка, так что они полезны при изжоге. Они обогащают мозг кислородом, содержат витамин С, А и В6, железо. Так что кушайте на здоровье.

Если перечислять все полезные свойства этого продукта, то это займет не одну статью. Если кто не догадался, речь о грецких орехах. Основными их свойствами можно назвать повышенное содержание йода, что защищает нашу щитовидную железу, улучшает память и зрение. Кроме того, если орех смешать с медом, для мужчины это лучше всякой виагры. Этот продукт можно не задумываясь сравнить с аппаратом для чистки обуви эко лайн.

Лук и чеснок не только лечат простудные заболевания, но и содержат массу полезных микроэлементов, которые улучшают работу сердечно-сосудистой системы, печени, микрофлору желудка, снижают количество холестерина и очень благотворно влияют на организм в целом.
Яблоки. Ешьте побольше этих замечательных фруктов. Они содержат огромное количество железа, повышающего гемоглобин. Если у вас постоянно кружится голова, яблоки именно то, что вам нужно. Кроме того, они содержат кислоты, которые борются с гнилостными бактериями в желудке. При постоянном употреблении яблоки являются отличной профилактикой для предотвращения роста раковых клеток.
Употребляя в пищу как можно большее количество полезных продуктов, вы уже не станете смотреть на свои ноги в зеркало и приобретать оборудование для чистки обуви.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.