Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Почему вредно читать за едой

Автор Nutricia Опубликовано: ноября - 30 - 2011

Чтение за едой

Чтение за едой

Исконной русской традицией приема пищи был совместный ужин, во время которого вся большая семья собиралась за общим столом. Времена меняются, врем несется все быстрее, темпы нашей жизни ускоряются и современный человек часто не успевает есть во время, торопится, хочет успеть как можно больше. Так приобретаются вредные привычки, например, чтение во время еды. Итак, почему вредно читать за едой:

Вот какие полезные советы мы можем вам дать относительно того, почему не стоит читать за едой.

  1. Внимание человека концентрируется не на еде, а на чтении. Таким образом, едок не чувствует вкуса проглоченной пищи, плохо прожевывает еду.
  2. Не тщательно прожеванная пища тяжёлым грузом оседает в желудке, вызывая тяжесть, боли в животе, нарушая нормальную работу пищеварения.
  3. Такая еда не принесет полноценной пользы организму, поскольку питательные вещества не усвоятся, придет лишь чувство насыщения и только.
  4. Некоторая пища требует внимательного употребления, например, костлявая рыба, ведь даже в филе могут быть кости, которыми несложно подавиться, если читать во время еды.
  5. Чтение отвлекает также от контроля за количеством съеденной пищи, что чревато перееданием, следствием которого могут стать не только болезненные ощущения в животе, но и постепенный набор лишнего веса.

Итак, как советовал профессор Преображенский, за едой читать не стоит. Лучше отведите для этого занятия специальное время.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

2 комментария к сообщению: “Почему вредно читать за едой”

  1. Алексей:

    Булгаковский персонаж, профессор Преображенский советовал «не читайте ДО обеда советских газет». Отсылка к выдуманным авторитетам говорит о слабости доказательств.

    Тем, кто может одновременно слушать и слышать две разных песни или мелодии и получать удовольствие от обеих или читать книжку во время ходьбы, ваши советы кажутся слегка надуманными.

    Вопрос к нейрофизиологам — почему некоторые люди не могут оторваться от книг даже за едой, а других читать не заставишь ?

    И да, я читаю и много, но книги, а не газеты и телевизор не смотрю вообще.

    Вы верите всему что пишут и что по телевизору говорят ?

    Тогда поверьте этой и другим статейкам и успокоитесь и не ищите свои ответы на вопросы.

  2. Катя:

    Админы, пожалуйста, исправьте ошибку в статье: ... советы, почему вредно есть за едой. Уж или читать за едой, или есть за чтением:-)