Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Плотные завтраки неэффективны в борьбе с полнотой

Автор Nutricia Опубликовано: августа - 10 - 2012

Плотные завтраки

Плотные завтраки

Германские исследователи противоречат распространенному мнению о том, что плотные завтраки, уменьшая вероятность возникновения желания пообедать, помогают избежать полноты.

Часто те, кто хочет похудеть после 40 предлагают не ужинать, но плотно завтракать. Однако не всё так однозначно!

Чтобы доказать неэффективность сытных завтраков в борьбе с лишним весом, эксперты изучили привычки питания около четырехсот человек. За двухнедельный срок участия в исследовании испытуемые должны были записывать данные о количестве и видах съеденной пищи и выпитых напитков. Если одни завтракали согласно привычному для них меню, то другие обязательно должны были подключать к завтраку добавочную порцию.

По окончании изучения результаты показали, что и первые, и вторые участники, несмотря на разницу количества утренней пищи, имели одинаковый аппетит в дневные и вечерние часы. Полученные данные не могли соврать, поскольку участники занимались схожими занятиями, и поэтому расход калорий у всех был одинаковым.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.