Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Питание для красоты. Основные принципы

Автор Nutricia Опубликовано: августа - 31 - 2012

Питание для красоты

Питание для красоты

Питание для красоты. Основные принципы


1. Разнообразная пища. Нет, не сегодня мясо, завтра рыба, а послезавтра овощи и фрукты. Ежедневный рацион должен состоять из продуктов разных пищевых групп.
2. Режим питания. Кушать нужно часто, но порции должны быть небольшими. Не нужно допускать больших перерывов между приемами пищи, но и частых перекусов стоит избегать.
3. Минимум соли. Ограничивайте себя в потреблении «белого яда» и заменяйте эту пищевую добавку йодированной или морской солью.
4. Минимум сахара. Лучше мед – несколько ложек меда ежедневно послужат не только для красоты, но и поднимут иммунитет.
5. Больше воды. В зависимости от времени года нужно употреблять от 2 до 3 литров простой негазированной воды. Тем, кто употребляет много воды, не нужна подтяжка лица, так как кожа увлажняется изнутри и выглядит намного дольше здоровой и молодой.
6. Свежесть продуктов. Испорченные продукты содержат много токсинов – врагов красоты и здоровья.

Красота неотделима от здоровья. Если вам нужно его поправить то это повод, чтобы записаться на консультацию Лора в Москве и чувствовать себя на отлично!



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.