Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Пища и здоровье

Автор Nutricia Опубликовано: января - 15 - 2013

На сегодняшний день вопрос питания у населения стоит на первом месте. Особенно эта тема вплотную волнует женскую половину, ведь большое разнообразие продуктов питания — это огромный соблазн попробовать все и сразу. Потом конечно появятся лишние калории, а затем и лишний вес, от которого порой избавляться приходится с очень большим трудом.

Так что, хоть домашний сыр и обладает приятным вкусом и есть его можно хотеть все время, но лучше с этим ненадолго завязать, хотя бы на несколько месяцев, за которые ваша фигура придет в норму.

Естественно, из большого разнообразия продуктов нужно в первую очередь останавливаться на тех, которые плодотворно влияют на организм, обогащены витаминами, различными минеральными комплексами. Эти продукты блестяще подойдут для любой девушки или женщины, так как женская кожа более нежная, хрупкая и, конечно, резче реагирует на природные условия. Поэтому и заботиться о ней нужно гораздо более тщательно.

Если вплотную коснуться вопроса о том, как же представительницам прекрасной половины человечества правильнее всего питаться, для того чтобы сохранить здоровье, да и просто оставаться в тонусе, то можно привести несколько довольно простых вариантов, которые наверняка пойдут на пользу милым дама, да и некоторым мужчинам.

1. Конечно, в рационе любой девушки либо женщины обязательно должна присутствовать каша, а еще лучше, если это будет овсяная или геркулесовая. Хоть этот вариант достаточно известен, однако он так же и очень полезен, и обеспечит организм работоспособностью на целый день. А вот лишних калорий не прибавит.

2. Обязательно кушайте разнообразные легкие бульоны, супчики дня, в общем, горячее также должно обогащать желудок своими полезными свойствами, и мясо индейки в них понемногу можно ложить, чтоб их сдобрить.

3. Конечно же, рыба, без которой женский организм просто не может существовать. Это очень полезный продукт, который можно употреблять хоть целый день и не задумываться ни о чем.

4. Употребляются в пищу и различные овощи, фрукты, которые просто необходимы здоровому организму для поддержания своего иммунитета.

Подводя итог, обязательно нужно отметить, что кушать нужно все, но по чуть-чуть, и тогда организм долгое время будет сохранять здоровый вид и изнутри, и снаружи. Самое главное, что хорошее настроение, хорошее самочувствие и здоровый вид будут с вами постоянно.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.