Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Пикник на природе. Как обезопасить себя в такую жару?

Автор Nutricia Опубликовано: июля - 28 - 2010

Пикник в жару

Пикник в жару

Находиться в душном городе в такую жару очень сложно многим из нас. И, если есть хоть малейшая возможность выбраться за пределы города, поближе к водоему, почему бы ей не воспользоваться? Но даже за городом сейчас очень жарко, поэтому необходимо предпринять меры предосторожности, чтобы отдых был полноценным и не повлек за собой никаких неприятных последствий. Какие именно меры, давайте рассмотрим.

1. Как бы банально это не звучало, не забывайте брать с собой головные уборы, и, желательно, не только брать, но и надевать их.

2. По приезду на место отдыха, выбирайте место в тени деревьев, а не на открытом солнце. Если вы хотите загореть, принимайте солнечные ванны не в обеденное время, иначе вместо загара получите солнечные ожоги.

3. Откажитесь от употребления алкогольных напитков, даже пива. Замените их прохладительными напитками или арбузом.

4. Все продукты, которые вы взяли на природу оберните стрейч-пленкой, во избежание скопления на них мух и прочих насекомых, которые являются разносчиками болезней. Например, разрезанный арбуз, если его не накрыть, уже через 10 минут соберет над собой стаи мух и пчел.

5. Если вы решили полакомиться шашлыком на свежем воздухе, перед выездом на природу максимально охладите мясо, а по приезду сразу приступите к его приготовлению. Чтобы еще больше снизить риск порчи мяса, замаринуйте его в уксусе. Мясо в собственном соку, конечно, вкуснее, но намного опаснее в такую жаркую погоду, из-за возможной быстрой порчи.

6. После того, как шашлык уже пожарен, тщательно затушите костер, возле реки с помощью воды или песка, в лесу – песком. Особенно важно это сделать на местности, где много деревьев. Жара и палящее солнце могут спровоцировать пожар.

7. Старайтесь не брать с собой скоропортящиеся продукты – колбасу, сыр, молочные и кондитерские изделия. Лучше запаситесь фруктами, которых в это время года достаточно много.

8. В качестве питья, лучше не брать с собой компоты или сладкую газированную воду, компот может прокиснуть, а сладкая вода усиливает жажду. Лучший способ утолить жажду – это попить минеральной воды без газа.

Предпринимая эти простые меры предосторожности, вы получите от отдыха на природе только хорошие впечатления, и сможете полноценно отдохнуть от изнурительной жары и духоты в городских квартирах и офисах.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.