Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Питание во время перевода часов

Питание во время перевода часов

Кто-то, когда-то давно решил, что перевод часов здорово экономит электроэнергию. Доля истины в этом, конечно, есть. Но о том, как такая экономия электроэнергии отразится на здоровье человека, почему-то подумать забыли. И даже проведенные неоднократно опросы показали, что во время перевода стрелок часов, люди испытывают огромный дискомфорт, пагубно влияющий на человеческий организм. Причем этот дискомфорт проявляется у каждого по-разному. У некоторых он длится только первые сутки, а некоторые мучаются, пока не произойдет возврат на летнее время.

Но, даже несмотря на результаты исследований и то, что во многих странах люди уже отказались от перевода часов, наше государство пока не готово поставить здоровье граждан выше экономических расчетов. Ну а раз такое положение вещей неизбежно, нам остается только прикладывать все свои усилия к тому, чтобы как можно легче пережить этот период времени. И в этом огромную роль играет наше с вами питание.

Питание во время и после перевода часов отнюдь не означает его полную перестройку и смену. Наоборот, никаких дополнительных стрессов организму резкой сменой рациона делать не стоит. Но в это стрессовое для организма время ему как никогда нужны витамины, причем в больших количествах. А это значит, что нужно употреблять как можно больше овощей и фруктов. Пейте больше соков, а еще лучше натуральных морсов и компотов. Не нагружайте свой организм жирной пищей и откажитесь полностью от фаст-фуда. Также нужно свести к минимуму употребление напитков, содержащих кофеин. И по возможности отказаться от алкоголя.

И не стоит забывать про здоровый полноценный сон. Он сейчас очень необходим организму. Если из-за перевода часов у вас развивается бессонница, не спешите принимать снотворное, попробуйте менее агрессивные методы. Прогуляйтесь на свежем воздухе перед сном и выпейте на ночь стакан теплого молока с медом.

Благодарим за помощь в подготовке статьи сайт: Все о правильном питании и похудении

Важное по теме:
Вне зависимости от перевода часов установка охранной сигнализации помогает сохранить ваше имущество.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.