Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Не причините себе вред... в поисках пользы для здоровья

Автор Nutricia Опубликовано: июня - 6 - 2012

Бассейн

Бассейн

Слово бассейн у многих ассоциируется с самым простым способом получения хорошей порции бодрости, причём, в любое время года. Бассейн помогает держать тело в тонусе, с помощью упражнений в бассейне производится физическая реабилитация, плавание бороться со многими болезнями. Аргументов в пользу посещения людьми бассейна достаточно.

  1. Плавание в бассейне позволяет гармонично развиваться всем группам мышц, укрепляет суставы. Специалисты рекомендуют бассейн людям, связанным с сидячей работой, а так же, имеющим небольшое искривление позвоночника (сколиоз). Плавание — главный помощник при формировании красивой и правильной осанки.
  2. Тренировки по плаванию относятся к виду аэробных, поэтому представляют собой весьма эффективный способ борьбы с лишними калориями.
  3. Плавание в бассейне — один из несложных способов, позволяющих закалить организм. Происходит укрепление иммунитета, улучшение в работе дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
  4. Посещение бассейна положительно влияет на нервную систему, помогает в борьбе со стрессом, способствует повышению работоспособности и улучшению сна.

Однако, посещая бассейн, стоит обратить внимание на некоторые факторы, способные принести вред.

  1. В бассейне с неочищенной водой можно с лёгкостью подцепить какое нибудь инфекционное заболевание, к примеру, грибок (микоз), вызывающий зуд и ослабляющий иммунитет.
  2. Сегодня хлорирование — это самый надёжный и общепринятый способ обеззараживания. Поэтому во избежание воздействия хлора на волосы и дальнейшего их потускнения или выпадения, стоит обзавестись специальной шапочкой для плавания. Защитить глаза помогут специальные очки.
  3. Хлорированная вода может быть не безопасной для беременных, поэтому женщинам в положении лучше подойдут бассейны, не проходящие обработку хлором, к примеру, с морской водой.
  4. Если у вас собственный бассейн, то позаботьтесь о его своевременном очищении. Поэтому обязательно приобретите пылесос для бассейна и другие средства ухода за ним.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.