Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Два самых распространенных мифа о метаболизме

Автор Nutricia Опубликовано: ноября - 18 - 2010

Мифы о метаболизме

Мифы о метаболизме

Если знания о потере веса Вы получаете исключительно с интернет-форумов, Вы вполне можете стать жертвой невежества и заблуждений. Некоторые мифы на тему обмена веществ настолько безумны, что трудно понять, как кто-то вообще может верить во что-то подобное. Сегодня мы рассмотрим пару самых популярных мифов, касающихся обмена веществ.

Помните: похудение начинается с мыслей. А потому очень желательно, чтобы Ваши сведения о метаболизме были правильными. Иначе секреты красоты так и останутся для вас тайной за семью печатями.

Итак, миф первый: можно ускорить метаболизм, употребляя холодные напитки и пищу. То, что пять-шесть выпитых стаканов ледяной воды в день позволяют сжечь около десяти дополнительных калорий (в год – полкилограмма), – это правда. Однако это не повод отказываться от теплой пищи и напитков. Подумайте, в конце концов, о своих зубах: похудеть таким образом Вам удастся вряд ли, а вот испортить эмаль зубов – наверняка.

Миф второй: употребление грейпфрута перед каждым приемом пищи улучшает обмен веществ. Это неправда. Грейпфрут абсолютно никак не влияет на обмен веществ, хотя употребление этого фрукта может помочь в похудении. Половина грейпфрута перед каждым приемом пищи, согласно результатам исследований, помогает сбросить два килограмма в течение трех месяцев. Это происходит потому, что низкокалорийный фрукт наполняет желудок, и человек, вследствие этого, съедает меньше более калорийной пищи.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.