Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Развеян миф о витаминных добавках

Автор Nutricia Опубликовано: февраля - 13 - 2014

Прием витаминовУченые из разных стран пришли к однозначному выводу, что люди, пачками скупающие с прилавков аптек витаминные препараты в сезоны простуды и гриппа, тратят деньги зря. Они утверждают, что если нет противопоказаний, организм от гриппа можно защитить только вакциной, а вот от простуды нет действенных и надежных способов.

Подробнее можно почитать здесь.

Развеялся также миф о чудодейственных витаминных соках и цитрусовых, содержащих большое количество витамина C, которые якобы  и помогают быстро побороть простудную инфекцию. Такое смелое заявление было сделано научными сотрудниками после 30-летних исследований.

В эксперименте участвовали 322 здоровых добровольца на протяжении 1,5 лет. Людей раздели на две группы. Часть из них пила витамины группы C, вторая половина употребляла плацебо (пустышку) в профилактических целях от простуды. Результаты показали следующее: все добровольцы в равной степени на протяжении испытуемого периода болели простудными заболеваниями. В среднем, болезнь длилась около 12 дней.

Проанализировав данные стандартной дозы витамин, эксперты отметили, что профилактический эффект от них незначительный. В научных исследованиях имеются только точные данные о добавках с цинком, которые существенно облегчают течение ринита (насморка). Но такие препараты стоят очень дорого, к тому, же обладают многими побочными эффектами.

Однако есть и другие исследования, в которых специалисты утверждают, что витаминные добавки помогают только ослабленным людям, оказавшихся в тяжелых жизненных условиях и подверженных сильному напряжению. К такой категории относятся солдаты, люди, перенесшие тяжелые операции, лыжники, бегуны длительных дистанций и т. д.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.