Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Лучшие продукты для здоровья зубов

Автор Nutricia Опубликовано: ноября - 28 - 2011

Продукты для зубов

Продукты для зубов

Даже маленькие дети, у которых только-только прорезались молочные зубки, могут страдать от кариеса. Предрасположенность к кариесу передается по наследству лишь от части, ведь даже самые здоровые зубы, если не ухаживать за ними и неправильно питаться, рано или поздно начнут разрушаться.

Чтобы зубы оставались здоровыми, нужно не только регулярно и тщательно их чистить, но и употреблять некоторые продукты для здоровья зубов.

  1. Твердая пища тренирует челюсти и укрепляет зубы. Не только взрослым, но и малышам нужно давать грызть яблоки, морковку и другие овощи и фрукты. Не забывайте справедливое для всех изречение: «Съел яблоко – почистил зубы»! Ну а остальное доделает зубная щетка. Кстати, тем, кто регулярно грызёт морковку, реже требуются брекеты.
  2. Здоровью зубов способствуют свежие соки без добавления сахара, но соки из коробок, наоборот, могут спровоцировать кариес.
  3. Употребление сладостей рано или поздно негативно скажется на ваших зубах. Если вы привыкли к сладкому, попробуйте заменить сдобу, конфеты и пирожные на консервированные фрукты в собственном соку такое лакомство безопасно для зубов.
  4. Молочные продукты не повредят вашей улыбке, если они обезжиренные.
  5. Сыры, мясо птицы, молоко и орехи богаты кальцием, который необходим для укрепления зубной эмали.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.