Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Лучшие продукты для ума

Автор Nutricia Опубликовано: ноября - 30 - 2011

На сегодняшний день практически каждый благоразумный человек начинает всерьез задумываться над своим питанием. Это естественно и важно, поскольку пища сказывается на здоровье, а здоровье – залог успеха. Оно необходимо для рациональной жизнедеятельности. Какие же продукты помогают мыслить и, соответственно, укрепляют ум? Давайте попробуем вместе разобраться в поставленном вопросе.

Уже с давних пор человек пытается найти для себя так называемую пищу для ума. Мозг нужно подпитывать не только решением логических задач и книгами, но и продуктами питания. Тогда любые курсы английского языка будут для вас лёгкими.

Яблоки укрепляют сосуды головного мозга. Они помогают правильно работать сосудам и препятствуют кровоизлиянию в головной мозг. Вероятно, вы не раз слышали о том, что специалисты рекомендуют человеку каждый день съедать по яблоку. Это правильная и достоверная информация.

В состав семян подсолнечника входит огромное количество витаминов С и Е, которые улучшают умственную деятельность. Кроме того, данные витамины оказывают положительное влияние на работу организма человека в целом.

Изюм содержит химический элемент, называемый бором. Он улучшает внимание и память человека. Это необходимо для рациональной и многофункциональной работоспособности.

О пользе орехов знают все. Они способствуют улучшению памяти. Кроме того, данный продукт омолаживает кожу и повышает потенцию. Все это происходит в основном из-за высокого содержания витамина Е в орехах.

Жирная рыба по своим полезным для мозговой деятельности свойствам ничуть не уступает овощам и фруктам. Она содержит жирные кислоты, которые способствуют активному расщеплению вредных ферментов.

Если вы не злоупотребляете алкоголем, то следующий вариант вам обязательно подойдёт. Качественное красное вино в небольшом количестве оказывает также положительное влияние на ум человека. Оно защищает ткани головного мозга от преждевременного старения и предотвращает такие заболевания как склероз.

Ягоды содержат огромное количество витаминов, которые оказывают прямое положительное воздействие на деятельность мозга. Помните о том, что в замороженных ягодах также сохраняются витамины.

Хочется сделать вывод о том, что необходимо с молодости следить за рационом питания для того, чтобы в будущем избежать болезней, которые отрицательно сказываются на мозговой деятельности, а следовательно и на состоянии человека в целом.

Благодарим за помощь в подготовке статьи курсы иностранных языков в Москве.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.