Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Лимонная диета

Автор Nutricia Опубликовано: февраля - 17 - 2012

Лимонная диета

Лимонная диета

Лимон давно используется как лекарство и компонент различных блюд. А наличие в этом фрукте большого количества лимонной кислоты позволяет применять его и в области диетологии, ведь это вещество расщепляет жиры и при этом может утолять чувство голода. Итак, что собой представляет лимонная диета?
1. Главная особенность лимонной диеты в том, что, соблюдая ее, совсем не обязательно строго ограничивать себя в еде. Достаточно в течение 14 дней включать в меню свежие лимоны и лимонный сок. В результате можно избавиться от пяти лишних килограмм веса.
2. Итак, каждое утро до завтрака рекомендуется выпивать по стакану разбавленного теплой водой лимонного сока.
3. Каждый день, не считая утреннего стакана с соком необходимо выпивать лимонный сок перед едой, с каждым днем увеличивая количество лимонов на стакан воды. Если в первый день диеты приходится один лимон на один стакан воды, то через неделю – семь лимонов на семь стаканов воды.
4. Во вторую неделю происходит обратный процесс – количество лимонов должно уменьшаться каждый день в той же пропорции.
5. Поскольку выпить подряд несколько стаканов лимонного сока затруднительно, то разрешается разделить его на несколько порций, главное, пить сок натощак.
6. Единственное строгое ограничение лимонной диеты – не курить и не употреблять спиртные напитки.
7. Лимонная диета не рекомендуется людям с повышенной кислотностью. Вообще, если во время диеты самочувствие ухудшается, необходимо вернуться к привычному питанию.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.