Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Контролируйте свой аппетит!

Автор Nutricia Опубликовано: августа - 1 - 2012

Как контролировать аппетит

Как контролировать аппетит

Наверное, у каждого бывают дни, в которые очень трудно отойти от холодильника. Независимо от того, сколько вы съели, хочется ещё и ещё. Несколько очень простых рекомендаций помогут вам утолить чувство голода.

Вода с лимоном
Она заполнит ваш желудок полный и голоду не останется ни единого шанса. Всем известно, что человек должен пить около 2 литров воды в течение дня. Если добавить несколько капель лимонного сока, вода с лёгкостью утолит чувство голода.

Листья шалфея
В древности люди знали как побороть чувство голода, они жевали листья шалфея. Эти листья содержат успокаивающие вещества, которые также подавляют аппетит. Заварите шалфей и наслаждайтесь травяным чаем, через пару минут чувство голода утихнет.

Перец
Канадские исследователи обнаружили, что перец подавляет аппетит, стимулирует метаболизм и сжигает жир. Если вы почувствуете голод, щедро приправьте свои обычные блюда.

Грейпфрут
Американские ученые обнаружили, что если вы будете ежедневно съедать по половине грейпфрута за 30 минут до обеда, вы быстрее похудеете. Этот фрукт не только снижает аппетит, но и содержит огромное количество витамина С, который также полезен при похудении.

Мате
В тропических странах люди жуют листья мате или пьют из него чай, чтобы притупить чувство голода. Матэ содержит кофеин и калий, который способствует сжиганию жира.

Источник: МЕДИСКРИН — самое актуальное о медицине и здоровье.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.