Таблица калорийности на 100 г
На 100 г очищенного свежего продукта, если нет других сокращений.
| Фрукты. |
|
| Продукт |
ккал |
| Арбуз |
38 |
| Абрикосы |
49 |
| Апельсины |
38 |
| Бананы |
91 |
| Урюк |
297 |
| Курага |
297 |
| Брусника |
43 |
| Яблоки свежие |
46 |
| сушеные |
273 |
| Грейпфрут |
35 |
| Клубника |
36 |
| Мандарины |
38 |
| Виноград свежий |
70 |
| Изюм |
289 |
| Черешня |
52 |
| Вишня |
52 |
| Груша |
44 |
| Земляника |
48 |
| Клюква |
32 |
| Крыжовник |
48 |
| Лимон |
31 |
| Малина |
44 |
| Персики |
47 |
| Рябина |
81 |
| Слива свежая |
47 |
| Чернослив |
227 |
| Смородина красная |
44 |
| черная |
43 |
| ананас |
57 |
| ананасы, конс., 850 мл |
807 |
| яблоко, 1 шт. = 150 г |
78 |
| яблочный мусс, конс., 850 мл |
518 |
| абрикосы |
54 |
| абрикосы, конс., 850 мл |
782 |
| авокадо |
204 |
| банан, 1 шт. = 150 г |
148 |
| груша, 1 шт. = 150 г |
89 |
| груши, конс., 850 мл |
646 |
| ежевика |
48 |
| земляника, клубника |
39 |
| клубника, с.з., сладкая, 300 г |
285 |
| грейпфрут |
32 |
| черника |
62 |
| черника, с.з., 300 г |
168 |
| малина |
40 |
| малина, с.з., сладкая, 300 г |
333 |
| дыня |
33 |
| красная смородина |
45 |
| черная смородина |
57 |
| вишня |
64 |
| вишня, конс., 720 мл |
598 |
| киви |
66 |
| мандарины |
45 |
| мандарины, конс., 315 мл |
315 |
| манго |
63 |
| апельсин, 1 шт. = 150 г |
81 |
| Овощи |
ккал |
| Картофель |
83 |
| Морковь |
33 |
| Свекла |
48 |
| Зеленый горошек консервированный |
41 |
| Грибы |
41 |
| Томаты |
10 |
| Огурцы свежие |
15 |
| соленые |
8 |
| Салат |
19 |
| Лук репчатый |
48 |
| зеленый |
22 |
| Капуста белокочанная |
28 |
| квашеная |
14 |
| Баклажаны |
24 |
| Кабачки |
27 |
| Тыква |
29 |
| Перец сладкий |
17 |
| Редис |
20 |
| Репа |
28 |
| Сельдерей |
21 |
| Фасоль стручковая |
31 |
| Шпинат |
19 |
| Щавель |
30 |
| артишоки |
45 |
| артишоки в уп., 250 г |
150 |
| баклажаны |
25 |
| сельдерей |
21 |
| корни сельдерея |
38 |
| цветная капуста |
28 |
| зеленый горошек |
93 |
| белая фасоль |
352 |
| фасоль, с.з., в уп., 300 г |
102 |
| брокколи |
33 |
| шампиньоны |
24 |
| салат цикорий |
16 |
| китайская капуста |
16 |
| салат |
15 |
| кочанный салат |
14 |
| фенхель |
49 |
| зеленая капуста |
46 |
| белая капуста |
24 |
| савойская капуста |
33 |
| зеленая капуста, с.з., 300 г |
135 |
| картофель |
85 |
| кольраби |
26 |
| кукуруза |
103 |
| каштаны |
210 |
| морковь |
35 |
| маслины |
351 |
| сладкий перец |
28 |
| маслята |
23 |
| лук-порей |
38 |
| редис, 80 г |
16 |
| редька |
19 |
| ревень |
18 |
| брюссельская капуста |
52 |
| красная свекла |
37 |
| красная капуста |
27 |
| красная капуста, с.з., 300 г |
133 |
| квашенная капуста |
26 |
| лук-шалот, 1 шт. |
7 |
| спаржа |
20 |
| шпинат |
23 |
| брюква |
31 |
| белый гриб |
34 |
| суповая зелень, с.з., 300 г |
123 |
| репа |
33 |
| помидоры |
19 |
| цуккини |
30 |
| лук репчатый |
44 |
| лук репчатый, сушеный |
327 |