Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Какие соки полезны женщинам?

Автор Nutricia Опубликовано: декабря - 1 - 2010

Какие соки полезны женщинам

Какие соки полезны женщинам

В целом, все натуральные фруктовые и овощные свежие соки содержат большое количество витаминов, минералов и прекрасно влияют на цвет лица и состояние кожи и волос. К тому же, многие из них способствуют похуданию и очищению организма от шлаков. Но, пожалуй, есть несколько соковых смесей, которые заслуживают отдельного разговора.

Начнем со смеси грейпфрутового и лимонного соков. Она идеально подходит для начала дня, содержит огромное количество витамина С и очень хорошо влияет на пищеварение. Например, известная украинская певица Ани Лорак как-то сказала в своем интервью журналистам, что свой день она начинает именно с этого сока.

Еще одну замечательную смесь можно приготовить из сельдерея, моркови и зеленых яблок. Это очищающий сок, который очень полезно пить при заболеваниях печени, почек и желудка. К тому же, он прекрасно избавляет организм от лишних шлаков.

А томатный сок – это вообще кладезь полезных веществ. Только надо знать, как сделать томатный сок, чтобы он не утратил своих ценных свойств. Готовить его надо только из спелых помидоров. Просто порежьте их на мелкие кусочки и пропустите через сито или марлю. Выжимать томаты на соковыжималке нельзя. А еще можете добавить в приготовленный сок ложку сметаны или сливок: так он будет еще вкуснее и полезней.

Гранатовый сок – лучшее средство для тех, кто хочет очистить свою кровь. Но гранатовый сок слишком концентрированный, поэтому, всегда разбавляйте его небольшим количеством минеральной воды. Такой напиток идеально подходит даже диабетикам, он содержит минимум сахара и не влияет на уровень инсулина в крови.

Следующий сок, на который стоит обратить внимание тем, кто хочет похудеть – это сок из кабачков, салатного перца и небольшого количества укропа и петрушки. Нельзя сказать, что это очень вкусный напиток, но он хорошо сжигает жир и лишние калории. Чтобы сделать этот сок более приятным, можете добавить в него четверть чайной ложки гречишного или липового меда.

Такие соки вы можете готовить практически круглый год, кроме пользы ничего не будет. А вот от виноградного и бананового соков, если вы не хотите поправиться, придется отказаться: они содержат много сахара и, к тому же, сильно разжигают аппетит.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.