Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Какие продукты запрещены кормящей маме?

Автор Nutricia Опубликовано: августа - 4 - 2010

Питание при беременности

Питание при беременности

Неразрывная связь мамы с малышом длиться и после родов – ведь маме предстоит делить одно меню на двоих до тех пор, пока ребенок буде на грудном вскармливании. Нередко сразу же после родов женщины стремительно пытаются вернуться к своему прежнему рациону и есть то, что в период беременности было категорически запрещено. Но придется продолжать терпеть – ведь то, что едите вы, с молоком будет получать и ваш ребенок.

Боли в животике – частое явление у новорожденных. И нередко причиной колик у деток является неправильное питание мамы. Самые опасные продукты для малыша – те, которые усилят газообразование в кишечнике. А именно: бобовые, консервы, свежая капуста, малосольные и свежие огурцы, баклажаны, виноград, кабачки. Запрещены маме и колбасы, сосиски, потому как недобросовестные производители массово заменяют натуральное мясо в их составе обычной соей, которая станет причиной расстройств у малыша.

Кормящая мама должна питаться простыми блюдами, в которые входит минимум компонентов. Сложное сочетание ингредиентов, острая, кислая или соленая еда малышу противопоказаны – в его организме еще не вырабатываются ферменты, которые способны переваривать подобные компоненты. Вот поэтому маме рекомендуется мясо в отварном виде. Более того, исключительно мясо легких сортов, которое быстро и легко усваивается.

Маме, которая кормит ребенка грудным молоком, запрещены и всевозможные продукты-возбудители: шоколад, кофе, крепкий чай – все они могут стать причиной беспокойства и бессонницы у ребенка. Кстати, маме противопоказано большинство напитков, включая пиво, яблочный или томатный соки. Они могут стать причиной вздутия животика у малыша. Самые безопасные напитки – это слабый черный чай без сахара, который на одну треть разбавлен молоком, а также компот из сухофруктов в неограниченном количестве. И, конечно же, обычное молоко – из него ежедневно можно делать банановые молочные коктейли.

С макаронами и рисом в любом виде нужно быть осторожными и вводить их в свой рацион очень небольшими порциями. Иначе эти продукты могут стать причиной запоров у малыша.

Новорожденные детки очень склонны к аллергии, поэтому маме стоит полностью отказаться от всем известных продуктов-аллергенов: мед, какао, цитрусы, морепродукты. Даже таким полезным продуктом, как рыба, нельзя злоупотреблять – готовьте рыбные блюда не чаще, чем дважды в неделю.

Кормящей маме приходится заботиться и о малыше и о себе. Подумайте про уход за ступнями ног, ведь вам так много приходится быть на ногах!



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.