Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Как танцы помогают похудеть?

Автор Nutricia Опубликовано: декабря - 15 - 2011

Искусство танца насчитывает несколько тысяч лет. Танец помогает быть в тонусе, улучшает настроение, снимает стресс, развивает пластичность тела, а также способствует похудению. Учиться танцевать не обязательно в зале, можно совершенствовать свои навыки (или просто танцевать по велению души) и в домашних условиях. Правда, некоторые виды танцев имеют ограничения по здоровью, об этом нужно узнать заранее.


1. Если вы занимаетесь танцами и хотите похудеть, не стоит есть больше, чем обычно. Это поможет вам быстро и с удовольствием избавиться от лишних калорий. Кстати, во время танца сжигается примерно 400 калорий в час.
2. Танец способствует хорошему самочувствию организма в целом – укрепляется иммунитет, улучшается обмен веществ и так далее. Кроме того, танец – отличное средство от депрессии.
3. Уроки танца живота помогают избавиться от лишнего жира в области бедер, спины, живота. Также этот танец укрепляет мышцы малого таза женщины.
4. Страстный латиноамериканский танец под названием сальса не только помогает раскрепоститься, но и способствует укреплению мышц ног и ягодиц, делая их более упругими.
5. Вид танца «дэнс-микс» вобрал в себя элементы различных танцев и не имеет возрастных ограничений. «Дэнс-микс» помогает расслабиться, совершенствует координацию движений, развивает гибкость, укрепляет мышцы. Это отличный способ похудеть без изнурительных диет.
6. Занятия танго – прекрасный тренажер для вашей талии, а зажигательный фламенко поможет избавиться от лишних складок на талии и предотвратит развитие сутулости.

Подарки по теме:



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.