Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Как сохранить свое здоровье?

Автор Nutricia Опубликовано: июля - 17 - 2012

Сохранить здоровье

Сохранить здоровье

Всем известно о том, что предупредить любое заболевание гораздо проще, чем потом его вылечить. Поэтому заботиться о здоровье нужно всегда. В этом вам помогут:


1. Активный образ жизни. Не давайте своему организму застаиваться и засиживаться. Там где можно пройдитесь пешком, откажитесь от транспорта, занимайтесь социальными вопросами – в общем, не давайте себе расслабляться.
2. Правильное питание. Нет, не голодания, а отказа от полуфабрикатов, продуктов с консервантами и фастфуда, взамен на овощи, фрукты, морепродукты и другую свежую и натуральную пищу.
3. Отказ от вредных привычек. И не только от курения, наркомании и алкоголизма. Например, привычка грызть ногти тоже может значительно подорвать здоровье человека.
4. Поддержание организма целебными травами, но только без фанатизма и со знанием дела. Кстати, китайское лечение в своей основе содержит именно травы и профилактику заболеваний. Результаты очевидны – китайцев много, они плодовиты и среди них много долгожителей.
5. Сохранение гармонии в душе. Старайтесь быть спокойнее и терпимее. Выражения «нервные клетки не восстанавливаются» и «все болезни от нервов» — отнюдь не пустые звуки.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.