Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Как сохранить осанку?

Автор Nutricia Опубликовано: мая - 20 - 2013

Как сохранить осанку?

Как сохранить осанку?

Часто в стремлении к красоте женщины проводят много времени в косметических салонах, меняют свой гардероб, пробуют различные виды диет. Ведь красивый человек способен не только привлечь внимание, но и остановить его на себе. Но иной раз путь к красоте гораздо короче, чем это можно себе представить. Достаточно просто поднять голову выше, улыбнуться и расправить спину.


В наш век стремительных перемен сидячий образ жизни, пагубно влияющий на осанку, стал нормой. Несмотря на то, что позвоночник одинаково устроен и у мужчин и у женщин, страдают от его заболеваний больше женщины. Мы предпринимаем массу усилий для того, чтобы вылечить спину, едем в санатории Кисловодска с мануальным терапевтом, посещаем сеансы массажа или тренажёрные залы, но часто это бывает тщетными попытками избавиться от боли.

Корень проблемы лежит в том, что тело человека, созданное для активности и физического труда при отсутствии надлежащей нагрузки начинает деформироваться. Ослабевшие мышцы хуже выдерживают нагрузки и не могут его удержать, сгибающийся позвоночник ведет к сгорбленной спине.

Если состояние спины не требует помощи мануального терапевта, то можно ограничиться выполнением специальных упражнений для мышц спины. Приводим наиболее простое: встаньте спиной к стене, касаясь её затылком, лопатками, ягодицами и плечом, опустите подбородок, отведите плечи назад и запомните такой положение тела. Поддерживайте при ходьбе такое положение и в дальнейшем тело запомнит его навсегда.

Другим вариантом может быть корсет для позвоночника, защищающий его от перегрузок. Помимо этого, он поддерживает и корректирует осанку, предотвращает искривление позвоночника. Ведь если своевременно обратить внимание на состояние своего здоровья, можно предотвратить множество проблем.

В целом, не так сложно приобрести красивую осанку. Важно стремиться к своей цели, расправив плечи и помня о том, что не только красота, но и здоровье требуют усилий. Конечно, сначала будет нелегко, но потом приложенные усилия окупятся сторицей стройностью и легкой походкой.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.