Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Как похудеть домохозяйке

Автор Nutricia Опубликовано: марта - 22 - 2010

Как похудеть домохозяйке?Стереотип о том, что домохозяйка — это неповоротливая толстая тетенька, с прической а-ля медуза горгона, намертво прикованная к плите и страдающая никотиновой зависимостью, разбит вдребезги. Ну, туда ему и дорога. Современная хранительница домашнего очага — это стильная и уверенная в себе женщина, заботящаяся об уюте, тепле и сытости домочадцев. Разумеется, что готовка в данном случае не исключена, но этот процесс выглядит намного элегантней, чем в представлениях недавнего времени.

Но к сожалению ничто не уходит в никуда и то, что когда то было забыто, может с легкостью обрести форму и стать актуальным. В данном случае, речь идет о тетеньке 2×2. Готовка подразумевает дегустацию, к тому же образ жизни большинства современных домохозяек весьма и весьма малоподвижны, шопинг и беготня по квартире не в счет. Вот и получается, что за довольно таки короткий период, поджарая леди, может превратиться в оживший кошмар 90-х. Но этого легко можно избежать. Как похудеть домохозяйке? Читайте дальше.

Не стоит играть в хрюшку, то есть не доедайте за всеми членами семьи, или готовьте меньше, или убирайте на потом в холодильник, все то, что не осилили ваши трудяги. Ваше потребление пищи, должно быть в разы меньше, чем у людей ведущих активный образ жизни.

Правильное питание, играет главную роль в поддержание стройной фигуры. Перестаньте каждый день готовить жареного поросенка и подавать его с аппетитным шпиком, это не только неэкономно, но и крайне вредно, как для вас, так и для членов вашей семьи. Существует огромное количество, вкусной и полезной еды, например морепродукты и салаты. Ну а если ваши проглоты не могут жить без мяса, лучше всего его отваривать или тушить, вкусно и полезно.

Ну а если вы добрались до этой статьи слишком поздно и ваша талия уже имеет некое свойство с лицом чебурашки, не отчаивайтесь, из любой ситуации есть выход. Для того, чтобы скинуть лишний вес в домашних условиях, вам нужно всего пару часиков в день уделить занятиям спортом. Можно например качать пресс, крутить обруч, мыть полы(каждый день) и др. Так же отличным для вас вариантом будет, прекратить практику дегустации приготовленной пищи, целыми тарелками. Замените тарелку супа, упаковкой творога, вы увидите результат уже через пару недель. Терпение и труд, лишний жир сожгут.

Сидя дома, необходимо сменить и расписание приема пищи, три раза в день, это для работающего человека нормально, а для вас нормой будет пять, а то и семь раз вдень. Удивлены? Еще бы, 5-7 разовое питание подразумевает съедание одной стандартной порции в несколько заходов. Вот и весь фокус. Попробуйте кушать помаленьку, с интервалом в 2-3 часа, причем следите за тем, чтобы голод не заставлял вас перекусывать в промежутках, если проголодались, попейте воды или соку, но не шоколад и не молоко.

И, в конце концов, можно записаться на фитнес и время приятно проведете и для здоровья полезно. Главное не воскрешайте ту тетеньку из злой фантазии телевизионщиков. Удачи, счастья, красоты.

????? ?? ????:



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.