Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Как накормить ребенка овощами или овощи в детском рационе

Автор Nutricia Опубликовано: октября - 25 - 2011

Как накормить ребёнка

Как накормить ребёнка

Большинство родителей отчаялись накормить ребёнка полезными, но почему-то нелюбимыми овощами. Закончились все убеждения и рассказы на тему как овощи полезны и как много в них витаминов. Уже не действуют на ребенка уловки, что съев вареную морковку или капусту, они будут самыми сильными и красивыми. Маленькие хитрости из этой статьи помогут Вам решить эту проблему, и ребенок будет доволен.

Правильное питание ребёнка, как и детские игры — важный элемент как воп=спитания, так и здоровья. И наличие овощей в рационе — крайне важно! Самый эффективный способ добавить овощи в рацион ребенка – это соединить их с мясом и приготовить котлетки. К тому же они готовятся очень быстро!
Для приготовления котлет Вам потребуется: 3 ст.ложки овсяных хлопьев, 500 г. куриного филе, 1 пачка замороженных овощей, вода, соль, приправа для курицы по вкусу, зелень, зубчик чеснока.

Готовим котлеты: Овсяные хлопья заливаем водой комнатной температуры. Куриное мясо вместе со смесью овощей (слегка размороженной) измельчить в фарш. Фарш посолить, добавить сухую или свежую зелень, приправу, измельченный зубчик чеснока. Присоединить овсянку и тщательно перемешать. Жарить котлеты на горячей сковороде с маслом. Котлеты можно формировать руками или выкладывать фарш ложкой. Обжарить с обоих сторон. Довести до готовности можно потушив 5 мин. в сковороде под закрытой крышкой или в микроволновой печи. Смесь может состоять из любых овощей, от этого меняется вкус котлет. А так же котлеткам можно придать тонкую, приплюснутую форму и использовать для приготовления гамбургеров. Ведь дети их очень любят!

Применяя эти несложные хитрости на практике, добавляя овощи в рацион ребенка, Вы всегда будите уверены, что Ваш малыш вырастит здоровым и крепким.

Ссылки по теме: Для облегчения грудного вскармливания отлично пригодится ручной молокоотсос Philips Avent — здоровый ребёнок — счастливая мама!



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.