Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Густые волосы в домашних условиях

Автор Nutricia Опубликовано: декабря - 14 - 2011

Густые волосы

Густые волосы

Только полноценное питание обеспечивает густоту волос, гладкость кожи и здоровье зубов. В наших силах изменить свой рацион в лучшую сторону, чтобы стать более красивыми и здоровыми. Хотя текстура волос обусловлена наследственным фактором, но их густота и скорость выпадения почти полностью зависят от образа жизни, в частности — от питания. Волосам необходим протеин, жиры, клечатка, некоторые витамины и минералы. Существует ряд продуктов, благодаря которым волосы становятся гуще и красивее.

  1. Печень, в состав которой входят необходимые для волос витамины группы В, а также цинк и витамин А, регулирующий активность жировых желез.
  2. Убежденным вегетарианцам мясные продукты можно заменить на яйца, капусту, морковь, крупы, шпинат, орехи, бобовые, цитрусовые. В этих продуктах также имеются необходимые для здоровья волос витамины и микроэлементы.
  3. Слишком соленая, жирная или пережаренная пища, острые приправы не способствуют здоровью волос, делая их жирными и ломкими. Жирные волосы выпадают чаще, а значит, что и густыми они быть не смогут.
  4. Отрицательно сказываются на состоянии волос курение, употребление спиртного, и даже кофеина. Вообще, чтобы компенсировать вред, причиняемый организму сигаретами, курильщикам рекомендуется принимать комплекс поливитаминов.

Выполняйте эти несложные рекомендации, чтобы получить густые волосы в домашних условиях.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.