Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Гречневая диета

Автор Nutricia Опубликовано: ноября - 28 - 2011

Гречневая диета

Гречневая диета

Большинство женщин, желая стать стройными и подтянутыми, хоть раз в жизни пробовали какую-нибудь оригинальную диету. Рассмотрим одну из таких диет: гречневую.

Про гречневую кашу знают все женщины, так же как схемы вязания крючком, а вот гречневая диета — это для многих может оказаться чем-то новым.

Чтобы приступить к этой диете, Вам надо промыть один стакан гречневой крупы и залить двумя стаканами кипящей воды. Вместо воды можете взять два стакана нежирного керфира. Дать настояться. Нельзя добавлять соль, сахар и другие специи или масло. Не допускается варка гречки. Если одного стакана гречки Вам будет мало, то можете заварить два стакана крупы. Параллельно надо пить много воды: примерно два литра в день и употреблять в пищу фрукты, лучше всего — яблоки. Можно съедать 2-3 яблока в день.

Гречневая диета способна помочь Вам избавиться от 5 до 10 килограммов веса за неделю. Это очень хороший показатель среди всех диет. Не забывайте, что не следует употреблять пищу за 3-4 часа до сна.

Гречневая диета насытит Ваш организм целым набором витаминов и микроэлементов. Среди них следует особо выделить витамин В, калий, кальций, железо и магний. Кроме того, гречневая диета необыкновенно проста в приготовлении и не требует больших затрат. Она выводит из организма лишнюю воду и шлаки. Надо еще знать, что во время этой диеты Вам будет не хватать глюкозы, ответственной за многие функции организма. Замените ее ложкой меда.

Противопоказания при гречневой диете таковы: гипертоническая болезнь, высокая кислотность желудка. Согласуйте с лечащим врачом свою диету.

Длительность гречневой диеты составляет одну-две недели. Смотрите за реакцией своего организма. И не переедайте сразу после того, как закончите свою диету.

Следите за состоянием своего организма и сохраняйте стройность и здоровье!



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.