Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Гречка в борьбе с лишним весом. Диета без вреда

Автор Nutricia Опубликовано: июня - 17 - 2013

Гречка для похудения

Гречка для похудения

Как известно, гречка славится своими полезными свойствами. Аминокислоты без труда усваиваются в нашем с Вами организме, а структура гречневой каши способствует благотворному влиянию на желудочно-кишечный тракт.

Гречневая диета длится 1 – 2 недели, но не более. После этого нужно сделать перерыв на аналогичное число месяцев (всё так же 1 – 2).

Суть диеты состоит в том, что количество гречки, которое съедается, не ограничивается. Главным и практически единственным условием остаётся только то, что нельзя добавлять в кашу сахар и не переусердствовать с солью.

Из напитков идеально подойдёт вода, обычная или минеральная. Если же вы хотите в первую очередь позаботится о здоровье, и не гонитесь за молниеносными результатами, то можете добавить к рациону до одного литра нежирного кефира в день.

За весь период диеты потеря веса составит 4-6 килограмм в неделю. если же эта диета вам не поможет, то попробуйте лечебное голодание.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.