Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Готовы ли вы худеть? Тест

Автор Nutricia Опубликовано: сентября - 13 - 2010

Каждая женщина хочет стать стройнее. Но готовы ли вы осуществить своё желание: ведь нужно  терпеть какие-то ограничения и тренироваться.

1. Любите ли вы «начинать с понедельника»? А потом переносить на первое число, на первое января и так далее.

  • Да, нередко я именно так и поступаю. Но все время есть причины, которые мешают.
  • Иногда получается — иногда нет.
  • Я принимаю железные решения. Если решила — сделаю.

2. Зачем вам нужно сбросить лишние килограммы?

  • Обычно такие мысли возникают после похода в магазин или просмотра журналов.
  • Чаще всего пытаюсь худеть за компанию с подругой.
  • Хочу быть красивой и уверенной в себе.

3. Как вы относитесь к посещению спортзала?

  • Это для меня настоящая каторга! Вот сброшу пару кило и не буду больше ходить!
  • Если это необходимо, значит буду ходить.
  • Жду каждую тренировку! Если пропускаю — начинаю скучать.

4. Можете ли вы отказать себе в чем-то очень вкусном, но очень калорийном?

  • Даже не пытаюсь отказаться — ем до последней крошки.
  • Иногда это выше моих сил.
  • Без проблем. Могу!

5. Как раньше заканчивались ваши диеты?

  • Всегда терпела полное фиаско! Днем наедалась и каждый раз все с начала!
  • Иногда я могу довести диету до конца, а иногда — нет.
  • Всегда довожу начатое до конца.

6. За зимние месяцы я обычно:

  • Обычно я полнею так, что становится трудно влезть в сезонную одежду.
  • Немного прибавляю в весе. Но могу быстро привести себя в порядок.
  • Ничего не происходит — все остается на одном и том же уровне.

7. Какой способ похудения вы выбираете?

  • Схожу в салон на миостимуляцию. Подумаю о липосакции.
  • Куплю гель для похудения и сяду на диету.
  • Стану чаще ходить в спортивный зал, подберу себе диету, пройду несколько сеансов массажа (Кстати массаж видео — тут).

За каждый первый ответ — 0 баллов, за второй — 1 балл, за третий — 2 балла.

Подводим итоги:

0-2 балла

Ваши дела плохи! Спорт вам не нравится! Диета для вас — пытка! Хотя эта пытка продолжается всего пару дней — вы не можете себя долго ограничивать. При этом вы заранее уверены, что все ваши попытки похудеть обречены на провал. Вместо тренировки вы обычно предпочитаете смотреть такой-нибудь киноблог и заедать стресс сладостями.

Ваш выход: подберите себе сбалансированное питание из любимых продуктов и увеличьте объем потребляемой жидкости (только не за счет газировки!). Устраивайте себе разгрузочные дни раз в неделю — на них у вас точно хватит сил. Выберите спортивную программу, которая не требует больших физических усилий — или займитесь не спортом, а танцами.

3-9 баллов

Все не тах уж плохо.  Вашей силы воли и желания хватает на то, чтобы по крайней мере следить за собой. Но вы человек, который часто бросает начатое на полпути.  Чтобы этого не произошло — договритесь заниматься вместе с подругой. Вместе вы сможете больше!

Больше 9 баллов

И зачем вы решили пройти этот тест? У вас все в порядке! Вы придерживаетесь здорового питания, занимаетесь спортом и постоянно поддреживаете свою форму. Просто продолжайте в том же духе!



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.