Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Фруктоза увеличивает вес

Автор Nutricia Опубликовано: августа - 1 - 2012

О том, что фрукты полезны, знает каждый. Однако даже ими нельзя злоупотреблять, так как недавние исследования, проводимые британскими учеными, показали, что фрукты, как и любая другая пища, способствуют развитию полноты.

Вообще фрукты не так сильно богаты калориями, как злаковые, мясные или, например молочные продукты. Тем не менее, большое потребление фруктозы может притупить чувство насыщения, из-за чего организм будет хотеть больше пищи, чем положено. Кроме того, полученная в большом количестве фруктоза влечет за собой повышение сахара в крови, что весьма нежелательно для больных диабетом.

Нужно сказать, что фруктовые диеты, повышая уровень поступления триглицеридов, довольно негативно отражаются на сердечно-сосудистой системе. Именно поэтому в питательный рацион для похудания должны входить не только фрукты, но также зелень, овощи и другие малокалорийные продукты.

Источник новости: сайт Медицина лечение — самое важное о вашем здоровье.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.