Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Фаст-фуды: боремся с зависимостью

Автор Nutricia Опубликовано: августа - 4 - 2010

Зависимость от фаст-фуда

Зависимость от фаст-фуда

День за днем каждому из нас приходится бороться с разного рода зависимостью – ведь соблазны подстерегают на каждом углу. Кто-то подсел на игровые автоматы, другие – не могут найти в себе силы отказаться от сладкого, а третьи – злоупотребляют алкоголем. Хотя стоит поразмыслить над одним интересным фактом. Всем известно, что алкоголь негативно влияет на здоровье, особенно страдает печень. Однако лишь немногие знают, что даже закоренелые трезвенники могут страдать от хронических заболеваний печени лишь из-за любви к ресторанам быстрого питания. Почему же все-таки фаст-фуды так любимы многими – несмотря на то, что о вреде гамбургеров и кока-колы слышали даже дети?

Всему вина – зависимость. Диетологи утверждают, что процесс приема любой пищи сопровождается и процессом выработки морфиноподобных веществ: при чем, чем больше вам нравится та или иная еда, тем выше уровень пищевых морфинов. Так у вас вырабатывается «любовь» к еде определенного вида, которую врачи называют как зависимость от еды. Считается, что фаст-фудная еда нарушает баланс гормонов, отвечающие за чувство сытости.

Мы едим все чаще, но голод даже после сытного обеда очень скоро возвращается вновь. Хотя зависимость от фаст-фудов, скорее, не столько физиологическая, как психологическая. Отказаться от аппетитного сэндвича гораздо сложнее, чем от овощного салата. Тем более, современный ритм жизни делает нас ленивыми. Мол, зачем утруждать себя приготовлением сложных блюд, если можно перекусить в забегаловке или забить холодильник полуфабрикатами.

Но именно с этими мыслями и нужно бороться. Относитесь к себе с любовью, регулярно напоминая себе о том, что вы не хотите заработать гастрит или прибавить в весе пару лишних килограммов. Заставьте себя пить фреши по утрам и соки в течении рабочего дня, а не газированные напитки, обогащенные красителями, ароматизаторами и вредными стимуляторами. И увидите, вскоре вам уже ни за что не захочется променять вкуснейшие вареники на продукты сомнительного происхождения.

На заметку:
Чем грозит регулярное посещение ресторанов быстрого питания?

  •  — Снижением иммунитета
  •  — Развитием сахарного диабета
  •  — Стремительным набором веса
  •  — Хроническими болезнями печени
  •  — Инфарктами
  •  — Повышением уровня холестерина в крови

Какие продукты быстрого питания диетологи считают самыми вредными?

  •  — Картошка фри
  •  — Сладкие газированные напитки
  •  — Синтетические обеды (пюре, супы и лапша мгновенного приготовления)
  •  — Картофельные чипсы и сухарики
  •  — Сладкие батончики



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Один комментарий к сообщению: “Фаст-фуды: боремся с зависимостью”

  1. игровые автоматы « Эхо блогосферы:

    [...] Nutricia пишет: Кто-то подсел на игровые автоматы, другие – не могут найти в себе силы отказаться от сладкого, а третьи – злоупотребляют алкоголем. Хотя стоит поразмыслить над одним интересным фактом. Всем известно, что алкоголь негативно влияет на … [...]